什麽是孕前準備呢？孕前準備就(jiù)是孕前三個月在生(shēng)活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規劃，從而(ér)使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質量盡可(kě)能(néng)達到最優，孕育健康、聰慧的寶寶。那(nà)麽孕前準備工作有哪些呢？我們來聽一聽威海現代婦産醫院醫生(shēng)的回答。

1、慎飲食、調起居，養成良好的生(shēng)活習慣。在孕前3個月，要(yào / yāo)注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，爲夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;盡量不熬夜，早睡早起;根據自(zì)己的喜好，因地制宜地進行(háng / xíng)必要(yào / yāo)的體育鍛煉，如(rú)晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀态。

2、夫妻間經常加強感情交流，能(néng)使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對(duì)穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十(shí)分有益的;和諧美滿的性生(shēng)活，使得(dé / de / děi)妻子的情緒始終處于(yú)愉悅狀态，有利于(yú)妻子排出高質量的卵子。

3、重視提高性生(shēng)活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再盡量争取性生(shēng)活時雙方有個好心情，并全身心地投入，使女方能(néng)更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道後(hòu)穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子遊向子宮、遊向輸卵管。

4、避免不良幹擾因素的傷害。卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天(tiān)内最易受藥物等因素的影響，所(suǒ)以，女方在懷孕前20天(tiān)内不宜服用(yòng)一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由于(yú)内服避孕藥物的排洩速度較爲緩慢，采用(yòng)避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開始停藥。特别是那(nà)些在有毒化學品等重度污染環境下(xià)工作的男女應提前離開這樣的環境，以免對(duì)精子、卵子造成傷害。

5、學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識，了解如(rú)何才能(néng)懷孕及妊娠過(guò)程中會(huì)出現什麽特殊生(shēng)理現象，如(rú)早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出現這些生(shēng)理現象時，能(néng)夠正确地對(duì)待，避免不必要(yào / yāo)的緊張和恐慌。

6、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經幹淨後(hòu)3-7天(tiān)之内進行(háng / xíng)，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要(yào / yāo)包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能(néng)檢查等;男性孕前檢查項目主要(yào / yāo)包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能(néng)檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。