女性的胸部是一個非常特殊的部位，有許多女性擔心生(shēng)完寶寶後(hòu)，胸部會(huì)下(xià)垂，那(nà)如(rú)何才能(néng)避免這個問題呢？如(rú)何在生(shēng)完寶寶斷奶後(hòu)依然身材火辣呢？

一、斷乳後(hòu)乳房出現變形、病變主要(yào / yāo)是因爲打回奶針、停止哺乳等原因，如(rú)果媽媽們能(néng)在斷奶後(hòu)3個月及時到專業機構進行(háng / xíng)乳房疏通，就(jiù)完全可(kě)以避免這種狀況，還會(huì)有事(shì)半功倍的效果。此外，女性在懷孕前，也應該做乳房疏通，這樣可(kě)以防止将來生(shēng)育後(hòu)因乳腺堵塞而(ér)不能(néng)哺乳，給自(zì)己和寶寶的健康加一份“保險”。乳房疏通一定要(yào / yāo)找專業的有持證資質的醫師。

二、喂奶使乳房“再發(fā／fà)育”，加以鍛煉可(kě)以讓你(nǐ)的乳房“再再發(fā／fà)育”。哺乳過(guò)程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會(huì)不斷刺激母親乳房内分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就(jiù)越發(fā／fà)達，這與肌肉運動越多便越結實的道理 一樣。因此，堅持母乳喂養的母親在哺乳期後(hòu)，乳房會(huì)變得(dé / de / děi)更大、更堅挺，而(ér)并非松弛、下(xià)垂。即使個别母親在孩子斷奶後(hòu)出現上述情況，通過(guò)體操健胸等手段，乳房也完全可(kě)以恢複。

三、豐胸按摩。最簡單的按摩方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩 ，先順時針方向，後(hòu)逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用(yòng)雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鍾。雙手張開，分别從乳溝處往下(xià)做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。現在有很多的豐胸産品，特别是在網上，有的銷量過(guò)萬，這裏(lǐ)提醒一下(xià)大家(jiā)，盡量不要(yào / yāo)依賴此類産品，多少有副作用(yòng)，乳房是比較敏感的部位，盡量不要(yào / yāo)泛用(yòng)豐胸産品。

最後(hòu)，提醒新媽媽們産後(hòu)不要(yào / yāo)忙着(zhe／zhuó／zhāo／zháo)減肥，過(guò)度的減肥，會(huì)讓你(nǐ)的皮膚松弛，減肥是一個循序漸進的過(guò)程，需合理的飲食。

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