産後(hòu)子宮複舊不良的産後(hòu)媽媽，不僅會(huì)導緻惡露長久不淨，還會(huì)引發(fā／fà)一系列婦科疾病，給身體造成長期困擾。因此，産後(hòu)一定要(yào / yāo)重視子宮恢複問題。

但如(rú)何判斷産後(hòu)子宮恢複情況呢？除了産後(hòu)42天(tiān)檢查，通過(guò)醫療設備檢查子宮恢複情況之外。在此之前，媽媽們還可(kě)以通過(guò)2個很明顯的指标來自(zì)我判斷，以便及時采取措施。

自(zì)檢：産後(hòu)子宮恢複2大指标

1、子宮體下(xià)降情況

子宮恢複良好與否，可(kě)通過(guò)子宮體的下(xià)降情況來推斷。

分娩結束後(hòu)，子宮像洩了氣的氣球一樣，會(huì)立即收縮。這時候，用(yòng)手摸腹部(肚臍附近)，可(kě)以摸到一個很硬的球形，那(nà)就(jiù)是子宮體。

如(rú)果子宮恢複狀況良好，子宮體會(huì)每天(tiān)下(xià)降1-2㎝，産後(hòu)約10-14天(tiān)，就(jiù)摸不到了，除非長了子宮肌瘤。

2、産後(hòu)惡露顔色

惡露顔色，是判斷子宮修複正常與否的重要(yào / yāo)指标。

子宮恢複正常的表現

産後(hòu)1-3天(tiān)，惡露量較多，顔色鮮紅，有大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織等;

産後(hòu)3-5天(tiān)，惡露顔色變爲淡紅色，血液量減少，但有較多宮頸黏液、白細胞及壞死的蛻膜組織等;

産後(hòu)10-14天(tiān)，惡露顔色越來越淡，變成淡黃色，甚至白色，依舊含有大量白細胞、蛻膜組織等。

直到産後(hòu)4-6周，惡露排淨止，代表子宮基本恢複正常。

大多數情況下(xià)，惡露會(huì)在産後(hòu)28天(tiān)左右排淨，當然也存在部分媽媽時間加長的情況，但一般不會(huì)超過(guò)42天(tiān)。一旦超過(guò)，就(jiù)要(yào / yāo)及時看醫生(shēng)哦！