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女性在生(shēng)完孩子後(hòu)，不但要(yào / yāo)注意排毒和補充營養，而(ér)且還要(yào / yāo)進行(háng / xíng)産後(hòu)塑形，讓身體盡快恢複彈性，那(nà)麽，産後(hòu)塑形什麽時候開始好呢?下(xià)面威海現代婦産醫院就(jiù)來詳細介紹一下(xià)：産後(hòu)塑形什麽時候開始以及産後(hòu)塑形做什麽運動好?希望可(kě)以幫助都你(nǐ)們！産後(hòu)塑形什麽時候開始：
1、自(zì)然分娩的媽媽
在生(shēng)産時，若是自(zì)然分娩的話，一般2-3天(tiān)就(jiù)可(kě)以下(xià)床走動，3-5天(tiān)就(jiù)可(kě)以做一些縮骨盆運動了，2周後(hòu)，就(jiù)可(kě)以做一些柔軟體操或伸展運動。不過(guò)這不可(kě)一概而(ér)論，而(ér)是要(yào / yāo)根據個人的身體情況而(ér)定。
2、剖宮産的媽媽
在生(shēng)産時，若是剖腹産的話，那(nà)塑形的時間，要(yào / yāo)根據傷口的愈合情況來定，若傷口愈合完好，月子過(guò)後(hòu)，就(jiù)可(kě)以做伸展運動，6-8周才可(kě)以做腹肌運動。
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